Ghi cả khi thắng lẫn khi thua. Xuất báo cáo ngân hàng bổ sung sổ tay.

So với ghi nhớ, một dòng dữ liệu viết ra không bao giờ bị bóp méo theo cảm xúc. Một cột cho tâm trạng lúc bắt đầu rất hữu ích về sau.

Một dòng dữ liệu không nói dối. Việc chia sẻ số liệu tổng hợp với người thân giúp có thêm góc nhìn khách quan.

Một đồ thị tích lũy vẽ trong ba mươi giây nói nhiều hơn cả trang số.
Một tệp bảng tính nên được sao lưu ra nơi khác.

Một sổ ghi chép trực quan bằng biểu đồ dễ đọc hơn một bảng số dài dòng. Người mới hay chỉ ghi lại những phiên đáng nhớ và bỏ qua phần còn lại.